1、每天睡7个小时不会猝死的。53岁每天睡眠5小时算正常的。
2、每天睡7个小时，身体正常者是不会猝死的。猝死通常与心脑血管疾病有关，而不良的生活习惯容易诱发疾病突然加重而导致猝死，需要注意警惕。
3、需要根据第二天学习、工作是否受影响决定。如果患者第二天精力旺盛、精神饱满，同时处事得当或工作学习时思维敏捷，说明晚上5小时的睡眠足够。如果患者第二天醒来，感觉疲乏困倦、身体不适、注意力不集中、记忆力下降、大脑反应迟钝以及处事不得当，应该适当延长睡眠时间。
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