三伏天共30天或40天的。

　　三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，末伏也为10天，但是中伏时间长短每年都不相同，需要根据庚日出现的早晚而影响中伏的长短，有些年份为10天，有些年份为20天，所以三伏天一般为30天或者是40天。2022年三伏天：2022年7月16日-2022年7月25日：头伏10天。2022年7月26日-2022年8月14日：中伏20天。2022年8月15日-2022年8月24日：末伏10天，总计40天。

　　我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

　　从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。