有的人很吵也能睡着的原因是睡眠纺锤波的产生与大脑丘脑结构有关，它阻止外界杂音影响睡眠。睡眠纺锤波越多，大脑分泌的睡眠纺锤波越多，越不容易接收到外界声音。因此，即使外界很吵，很多人也能睡着。好的睡眠有助于促进代谢，判断睡眠好坏可通过快速入睡来判断。
所以一个人在睡觉时，睡眠纺锤波频次是不会出现多大变化的，哪怕外面比较吵，很多人依旧是一觉睡到天亮，说明 丘脑产生的睡眠纺锤波比较多;一吵就醒，说明丘脑产生的睡眠纺锤波很少。
一个良好的睡眠，是身体获得健康的基础;在睡眠当中，可以帮助我们更好促进代谢;而通常判断一个人的睡眠好坏，通常根据以下几点：
首先，在半小时内，是否能够快速入睡;通常来说，当你出现了睡意，有多是准备入睡的朋友，在半小时内是能够快速入睡的。
其次，在睡眠当中，睡眠质量很深，呼吸也并不是很深长，并不会受到外界因素的影响，更不会出现惊醒的情况。
最后，在第二天醒来时，精神状态感到非常好，身体并没有疲乏的情况，神清气爽，而这样的情况也能够反映出睡眠质量好。
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