溺水之后自救方式如下：

　　除了科学自救之外，遇到有人溺水，下水施救也要掌握科学的方法，量力而行，尤其是未成年人不要盲目下水救援。

　　消防员表示，就算是会游泳的人，踩水产生的浮力也是因人而异，如果这个力量无法保证救人者与落水者两人同时保持头部在水面上，就可能会有危险。

　　试验中，几名会游泳的试验人员进入河水中用脚踩水，身体露出水面的部分越多，说明产生的浮力越大。可以看到，前两人“踩水”时，身体露出水面的部分多。通过测量发现，其中一人产生的推力为124N，远大于自身直立所需的56N，多余值为68N，也就是说，他可以救起一个与他相当的成年人。

　　浙江宁波市消防救援支队特勤大队 朱一凡：另外两位踩水后只能保证头部露出水面，经过测量后我们发现，其中一人通过踩水可产生的推力为72N，而保持自身在水中直立需要40N，也就是说她只可提供32N多余的力，而一般成年人水中直立所需浮力至少50N，说明她在水中踩水产生的浮力很可能不足以救人。

　　营救落水者时，可在岸边寻找一些足够结实的长杆，例如竹竿、撑杆、鱼竿等伸向被困者。落水者离岸较远时，可使用绳子绑住救生圈等救生设备，扔到被困者面前，等其抓住后将他带回岸边。其他方法都不能实施时，再下水从背后或侧面接近落水者，托起他的身体让头部露出水面侧游上岸。而未成年人救人能力不足，不要盲目下水施救。

　　浙江宁波市消防救援支队特勤大队 朱一凡：各位家长要加强对孩子自护自救能力的培养，不要让孩子去水边嬉戏玩耍。因为未成年人不具备直接救人的能力，当小孩发现自己的同伴落水，要第一时间大声呼叫，找大人帮忙，拨打119报警，一定不要盲目下水，也不要手拉手下水营救。