一天只吃两顿饭可以吗？不建议一天只吃两顿饭，我们的肠胃正常排空食物所需要的时间是4-6个小时，间隔太长时间不进食很容易导致人体肠胃出现问题，最好是保持一天三顿规律进食的。

　　关于一天只吃两顿饭可以吗以及不吃午饭只吃早晚两餐好不好，一天只吃一顿饭可以减肥吗，一天吃两顿饭科学吗，一日两餐更长寿，三餐哪餐不吃最容易瘦等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

 晚上不吃饭对身体好吗

　　晚上不吃饭对身体是不好的。

　　晚上不吃饭对身体不好。可能会导致维生素缺乏、蛋白质消耗、低血糖等不良症状。

　　维生素缺乏：如果晚上不吃饭，就会缺乏维生素A，这会感染肠胃和泌尿系统，严重影响生殖系统。还将缺乏维生素B，降低脂肪代谢，容易导致肥胖，阻碍身体的排毒功能，降低抵抗力。

　　蛋白质消耗：晚上不吃饭会导致营养不良，身体会消耗体内的蛋白质。当蛋白质无法分解时，就会产生自由基，从而导致人体疾病。

一天只吃两顿饭可以吗

　　不建议一天只吃两顿饭，我们的肠胃正常排空食物所需要的时间是4-6个小时，间隔太长时间不进食很容易导致人体肠胃出现问题，最好是保持一天三顿规律进食。

　　不建议一天只吃两顿饭，特别是正在长身体的青少年，不仅要保持一日三餐，还要保证每日摄入足够的能量。

　　为了保持身材采取不食用晚餐的方式是不可取的，一天只吃两顿饭很健康，长期下去身体容易出现毛病。