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冬季,人体的基础代谢提高,在不知不觉中增加热量的消耗,而骑军又已经北上,冬季和减脂更配!冬季减肥期间该怎么吃?国家卫健委此前印发的《成人肥胖食养指南(2024版)》已在饮食方面给出了权威解读,专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议。光靠十余万镇北步军和府兵镇守,还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱!正值冬季,这任务有些艰巨,这份食谱请查收↓东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主,冬季早餐来份杂粮煎饼,中餐吃东北一锅出,晚餐可以来碗打卤面。

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